|
BMI値18.3
体脂肪率20.3
筋肉量31.95
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1347 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 110,08g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lounas: 日本ハム 小籠包, 水餃子, セブンイレブン 蒸しえび餃子, ご飯, トマト, きゅうり, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. Päivällinen: サツマイモ, トマト, ブロッコリ, エキストラバージンオリーブオイル, S&B 特製エスビーカレー カレー粉, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, カゴメ ケチャップハーフ, 鶏胸肉(皮なし). Välipalat/Muut: バゲット, 抹茶ゼリー, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, イチゴ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|