Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1081 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 45,77g | Hh: 149,67g.
Päivällinen: Hellmann's Mayonesa Clasica, Barraza Queso Mozzarella, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Välipalat/Muut: Leche Descremada Protein, Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo, Leche de Almendras sin Azucar, Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo, Leche Descremada Protein, Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LucasOscar
|