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Oh man. Ich schäme mich so. Jetzt bin ich wieder am Anfang
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80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
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1468 kcal
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Rasva: 52,43g | Prot: 76,86g | Hh: 171,69g.
Aamiainen: Aldi Fettarme Milch, Kaffee mit Milch, Knusperone Nougat Bits. Lounas: Apfelmus, Müsli, Milbona Naturjoghurt. Päivällinen: Reis (Gekocht), Vitakrone Tomate mit Mozarella, Orto Mio Gegrilltes Gemüse, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Välipalat/Muut: Tangerinen (Mandarinen), Gekochtes Ei, Milbona Gouda Light, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
09 maalis 21 jäseneltä: nici003
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Schön weiter dran bleiben, dass packst du! 😀 🍀
09 maalis 21 jäseneltä: Everlost
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Nicht schämen 😉 einfach Neustarten 🙋🏻♀️
09 maalis 21 jäseneltä: Sabi1965
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kenn ich zu gut. Als ich gestern eine tiefkühlpizza und eine halbe tüte Chips gegessen habe, habe ich mir selbst eine gepfeffert und nun geht's halt wieder von vorne los 🤷🏼♀️
Kopf hoch
09 maalis 21 jäseneltä: hectorsfrauchen
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Quatsch, deswegen musst Du Dich doch nicht schämen. Aufgeben solltest Du auf keinen Fall. Alles auf Null und nach vorne schauen 🙋♀️
09 maalis 21 jäseneltä: Karina 2606
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Bitte nicht schämen. Abnehmen ist ein langer Prozess. Mit Höhen und Tiefen. Manchmal läuft es gut, dann kommt ein Abendessen, Alkohol, die Periode, oder einfach zu viel Essen. Haken dran machen, weiter machen und niemals aufhören.
09 maalis 21 jäseneltä: Lexi.91
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09 maalis 21 jäseneltä: Huhu!123
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Du kommst auch mit kleinen Schritten an, und auch Umwege bringen dich ans Ziel
09 maalis 21 jäseneltä: Multigirl80
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Vielen Dank Ihr Lieben. Ich starte jetzt wieder durch. Ich hab mich ganz schön hängen lassen und Corona ( keine Fitness Studios ) als Ausrede genutzt. Ich hab Süßes regelrecht inhaliert. Weiß ja selbst woran es liegt. Habe mich gestern vor mir selbst erschrocken. Erkenntnis,dass ich in den letzten 1,5Jahren 20 kg zugenommen habe, erschreckt mich
09 maalis 21 jäseneltä: mel 1979
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Rückschläge sind da um sie weg zu stecken 💪🏻💪🏻💪🏻
Jetzt erst Recht 🔥🔥❤️
09 maalis 21 jäseneltä: Sturzflug0
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Kopf hoch und neu anfangen! Viel Erfolg und sei nicht so hart mit dir selbst. Du weißt doch, dass das Abnehmen sich gut angefühlt hat, ist das nicht besser als Süßigkeit? Du schaffst das💪🍀
09 maalis 21 jäseneltä: Samson1967
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Moin ... das passiert ... nur nicht aufgeben 😉🍀
10 maalis 21 jäseneltä: wernerpio
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du hast 2,1 KG zugenommen? i welchem Zeitraum? 1 Woche? das wär echt hart 😔 dann hättest du ca. 14.000 Kalorien zuviel gegessen in einer Woche. das wären dann ca. 2000 Kalorien zuviel pro Tag! 😳😳😳 dann hättest du aber wirklich krass gefressen? was war denn los? o
sag mir das es nicht nur eine Woche war? ☺️
10 maalis 21 jäseneltä: Gjallarhorn.
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Materkille
Das war in einem Zeitraum von Ca. 1,5 Jahren.
10 maalis 21 jäseneltä: mel 1979
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