|
ich dreh durch, wieso das denn schon wieder
|
139,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2013:
|
2420 kcal
|
Rasva: 89,88g | Prot: 209,78g | Hh: 199,97g.
Aamiainen: Kräutertee, Kaffee mit Milch. Lounas: Fettarme Milch, Champignons, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Schweinesteak oder Schnitzel. Päivällinen: Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurtdressing, Rindersteak. Välipalat/Muut: Kaki. lisää...
|
|
3743 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|