Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1294 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 100,82g | Hh: 117,03g.
Aamiainen: Окей Яблоко Гренни Смит, Geneticlab Протеин Whey Pro, Гармония Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Семена Льна, Золотой Изюм (без Косточек), Myllyn Paras Овсяные Отруби. Lounas: Яйцо Куриное, Passim Горох Колотый. Päivällinen: Морковь, Каждый День Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Välipalat/Muut: Гармония Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|