Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2013
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2013:
|
1554 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 52,89g | Hh: 177,84g.
Aamiainen: in house/tea large coffee/tea. Lounas: in house/tea large coffee/tea, Cream of Wheat Cream of Wheat, Brown Sugar. Päivällinen: McDonald's Angus Mushroom & Swiss, McDonald's Fries (Small), Diet Soda. Välipalat/Muut: Mars Twix. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|