Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1257 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 42,50g | Hh: 169,33g.
Aamiainen: Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Päivällinen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Kandil Simidi, Portakallı Kek. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurcanozkan
|