|
BMI値18.3
体脂肪率21.9
筋肉量31.30
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1051 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 90,45g | Hh: 114,84g.
Aamiainen: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 帆立貝柱, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, オリーブオイル, ほうれん草, 卵. Lounas: ハムとチーズのサンドイッチ. Päivällinen: 春菊, 味噌, ライフ 糸こんにゃく, 白菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ほうれん草, カキ. Välipalat/Muut: 抹茶ゼリー, ダノン オイコス プレーン・加糖, 甘栗, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|