Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1504 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 87,90g | Hh: 151,75g.
Aamiainen: Justo y Bueno Leche Deslactosada, Huevo Cocido, Piña. Lounas: Sopa de Papa, Tajadas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carulla Chicharrones de Cerdo, Limonada. Päivällinen: Papa Cocida, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Välipalat/Muut: El Zarzal Cuajada Deslactosada, Crem Helado Casero de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trabajo_Duro_Oscar
|