Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1186 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 82,05g | Hh: 198,57g.
Aamiainen: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Koffie, Crownfield Havermout. Lounas: Elten Schinken, Thee, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. Päivällinen: Banaan, Koopmans Pannenkoeken Origineel. Välipalat/Muut: Pannenkoeken, Free Feather Rood, Mandarijn. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|