Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2013
|
138,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 77,14g | Prot: 109,13g | Hh: 161,22g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aufschnitt, Kornachter Körnerbrot. Lounas: Rindersteak, Cremefine 7% Fett, Ajvar, Gurkensalat, Vollkornnudeln, Rindergulasch in Pikanter Soße. lisää...
|
|
4231 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|