|
Nice pre weekend weigh in. It would be nice to see same on Monday weigh in.
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2699 kcal
|
Rasva: 80,99g | Prot: 55,08g | Hh: 235,11g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Binghams Beef Spread, Tesco Wholemeal Bread, Werther's Original Sugar Free, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Grapes. Päivällinen: Batchelors Chip Shop Style Mushy Peas, Chip Shop Chips, Battered Sausage, Chardonnay Wine. Välipalat/Muut: Brandy, Tesco Mince Pies, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|