Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1062 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 35,75g | Hh: 132,38g.
Aamiainen: Yumurta, Menemen, Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Dereotu, Salatalık, İçim Süzme Peynir. Lounas: Portakallı Kek, Kandil Simidi, İçim Çilekli Kefir. Päivällinen: Zeytin, İçim Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Gözleme. Välipalat/Muut: Beypazarı Sade Maden Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurcanozkan
|