Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1316 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 46,68g | Hh: 147,54g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Fleischwurst, DM Bio Erdnussmus, Nutella Nutella, Pema Roggen Sauerteig Brot . Lounas: Avocado, REWE Beste Wahl Vegetarische Linsensuppe mit Roten Linsen, Äpfel. Päivällinen: King's Crown Kichererbsen, Knoblauch, Zwiebeln, Kokosmilch, Rosenkohl (Gefroren), Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|