Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
2743 kcal
|
Rasva: 218,60g | Prot: 103,99g | Hh: 107,16g.
Lounas: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Now Foods Псиллиум, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Бразильские Орехи, Петрушка, Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Шампиньоны Гриль, Уксус (Яблочный), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ITLV Маслины без Косточки, Печень по-Строгановски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Now Foods Псиллиум, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Салат Айсберг, Льняное Масло, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (Эспрессо), Сметана Домашняя, Кабачки Тушеные. lisää...
|
|
320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|