Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
5274 kcal
|
Rasva: 401,32g | Prot: 255,76g | Hh: 187,93g.
Lounas: Велком Грудинка Домашняя, Семга Слабосоленая, Джаганнат Баунти, Хлеб из льняной муки, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Кабачки Тушеные, Спаржа по-Корейски, Фермерский Продукт Творог 18%, Now Foods Псиллиум, Кофе (Эспрессо), Петмол Молоко для Капучино 3,2%. Päivällinen: Яблочный Сидр, Джаганнат Баунти, Кето вафли с творогом, Простые сырные кето вафли, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Бразильские Орехи, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (Эспрессо), Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Спаржа по-Корейски, Салат Айсберг, Помидоры, Маслины, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Global Village Оливковое Масло, Now Foods Псиллиум, Семга Слабосоленая, Фермерский Продукт Творог 18%, Сметана Домашняя, Хлеб из льняной муки. lisää...
|
|
151 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|