Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1860 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 67,04g | Hh: 244,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Mc Kennedy Burger Buns, Billa Backrohr Pommes Frites, Penny Markt Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Clever Toastkäse, Faschierte Laibchen. Päivällinen: Natur Aktiv Bio Honig, Alpro Soja Soya Original, Alnatura Haferflocken Feinblatt, DM Bio Dinkel Flakes, Alnatura Dinkelflocken, Alnatura Bio Leinsamen Geschrotet. Välipalat/Muut: Becherkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
13 maalis 21 jäseneltä: Sonne44 1980
|
In 9,5 Wochen 11,2kg ich glaub mein nächstes Ziel wäre dann 82,5 kg.. Schau ma mal was geht..
13 maalis 21 jäseneltä: Sonne44 1980
|
https://m.moviepilot.de/movies/9-1-2-wochen 😁😁😁
13 maalis 21 jäseneltä: Jochen_66
|
😂😂😂😂Stimmt Jochen 66
Scherzkeks
13 maalis 21 jäseneltä: Sonne44 1980
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|