Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1358 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 35,25g | Hh: 135,21g.
Aamiainen: Cantella's Cauliflower Mash. Lounas: Honeydew Melons. Päivällinen: Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce). Välipalat/Muut: Coffee, Water, Green Tea. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|