Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
2092 kcal
|
Rasva: 110,31g | Prot: 101,73g | Hh: 169,26g.
Aamiainen: Candice Cake Десерт Красный Бархат, Жареное Яйцо без Жира, Обычные Блины, Candice Cake Десерт Фисташка-Ваниль, Creative Kitchen Салат Сельдь под Шубой. Lounas: Спартак Шоколад Горький 56%, Жареное Яйцо, Ярмарка Кускус, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Филе Индейки. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 14 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|