Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1730 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 141,53g | Hh: 116,13g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Snacker Сушеное Мясо Индейка, Snickers Сникерс. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|