|
Божечки! Приложение - огнище!!!! 🔥🔥🔥🔥 Заставляет включать голову. Прежде, чем что-то съесть просто смотришь, сколько это ккал и уже начинаешь думать, а оно надо тебе? Почти за неделю юзания поняла, что овощи - мой верный друг и спасатель, и что я могу себе позволить в день что-нибудь высококалорийное. Последний пункт - прям камень с плеч. Поняла, что нужно каждый приём пищи делать вкусным, особенно если в нём нет выпечки и шоколада. Хвалю себя за неделю. Я смогла!!! Моя цель - 1200-1300 ккал в день. Стараюсь. Не всегда выходит, но я только начала подбирать вкусный и низкокалорийный рацион. Со временем научусь. Тело благодарит: -1.5 кг за 6 дней. Надеюсь со временем не растерять свой пыл.
2 беременности + с 2018 года я ношу 50 размер. Хочется хотя бы до 46 размера сбросить. Да будет так!
Долго тянула, но меня смотивировали пара других мам. Одну я встретила в пиццерии. Меня так восхитил её вид сзади!!! Всё гармонично, плавные изгибы, просто девочка!😍 И мне прям захотелось так же! А на следующий день я зашла в приложение mam's life, и другая мама выложила свои впечатляющие результаты: фото до и после. От неё я узнала о fat secret, и в тот же день начала считать калории. Какое же это облегчение, когда за тебя считает машина и не надо засорять голову этими подсчётами!!! Я прям выдохнула!
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1250 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 63,03g | Hh: 134,26g.
Lounas: Помело, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Варенька Варенье Абрикос, Данон Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Олейна Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики, Starbucks Орехово-Ирисный Латте (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 11,3 kg viikossa
|