Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1192 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 87,85g | Hh: 133,34g.
Aamiainen: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Минтай, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Продукты из Старожилово Молоко 3,2%, Яйцо. Päivällinen: Оливковое Масло, Хлеб Черный, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Минтай Запечённый. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|