Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1557 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 42,95g | Hh: 219,93g.
Aamiainen: Чай, Вода. Lounas: Чай. Päivällinen: Чай, Сахар. Välipalat/Muut: Шоколадница Борщ Постный , Чай, Vego Колбаса Постная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Власта Штрудель Яблочный Постный, Авокадо Авокадо, Шаурма Овощная. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|