Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
2196 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 112,13g | Hh: 329,59g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Green Choice Organic Peanut Butter Crunchy, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Omenat (Golden Delicious), Porkkanat, Torino Täysjyväkaura Gnocchi, Linssimössö. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Torino Täysjyväkaura Gnocchi, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|