Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 100,63g | Hh: 119,35g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Glutenfreie Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lounas: Radieschen, REWE Passierte Tomaten, Spaghetti. Päivällinen: Eridanous Grüne Oliven Entsteint, Rote Chilischoten, Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Schafskäse, Aldi Butterkäse, Weizenbrötchen, Apfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|