|
ОГ/ОТ/ОБ 89/69/90
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 54,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
2449 kcal
|
Rasva: 133,84g | Prot: 121,14g | Hh: 178,08g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Jarrow Formulas Omega 3 EPA-DHA Balance, Батон Нарезной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Bonduelle Молодой Горошек, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны Отварные, Филе Куриное с Майонезом, Помидорами, Сыром Домашнее, Миндаль Миндаль, Now Foods Eve Softgels, Олонецкий Молочный Комбинат Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Зерница Баранки Сдобные. Päivällinen: Хлеб Цельнозерновой, Зерница Баранки Сдобные, Bonduelle Молодой Горошек, Гуляш из Свинины, Приготовленная Квашеная Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Миндаль Миндаль, Iberica Маслины без Косточки, Now Foods Lecithin. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|