Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
3625 kcal
|
Rasva: 138,25g | Prot: 300,73g | Hh: 330,87g.
Aamiainen: Альпен Гольд Макс Фан, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Из Села Удоево Творог 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lounas: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Куриное Филе, Сливочное Масло, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Лента Лук Маринованный, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Жареная Баранина, Orbit Жвачка, Болгарский Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Альпен Гольд Макс Фан. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|