Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2180 kcal
|
Rasva: 131,09g | Prot: 58,66g | Hh: 165,87g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Красные Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Vego Колбаса Постная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт, Мир Сухофруктов Смесь Орехов и Сухофруктов. Päivällinen: Кускус, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Stepperi - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|