|
bub
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1108 kcal
|
Rasva: 22,75g | Prot: 57,62g | Hh: 179,05g.
Aamiainen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bakso Daging Sapi, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lounas: Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Nanas, Donat (Tawar). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|