Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2002 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 111,33g | Hh: 268,43g.
Aamiainen: Kiwi, Banane, Gemischte Nüsse, Haferflocken, Banane, Milbona High Protein Drink Schoko. Lounas: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Chinesischer Brokkoli (Gekocht), Barilla Penne De Lentilles Corail Rote Linsen. Päivällinen: Orangensaft, Salami, Butter, Brot. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Quarkriegel, Banane, Kiwi, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josifeliz
|