|
Всем доброго и бодрого утра!
Вес мой сегодня от 117 до 120,6 кг (117; 117,6; 119; 120; 120,6)
Весы мои не раскрывают эту тайну окончательно. Но эти цифры мне нравятся❕ Они всё равно становятся меньше. Обе. И минимальная⬇️, и максимальная⬆️.
Иду дальше с моими 🤪Истеричками. Точно, теперь у них будет имя. Весы Истерички. И тут не важно, они истерички или я истеричка 😀
Очень веселит режим сна в часах, приложение Pillow. Моё бодрствование в сумме ночью потянет на пару часов. Кормление, не один раз. К такому я привыкла за все ГВ. С интересом наблюдаю быстрый сон, глубокий.
На днях приобрела протеин абрикосовой косточки. ❌❌❌🤢🤮😫❌❌❌
Это просто невообразимая гадость. Кислая гуща получается, которая никак не залезает в горло. Что теперь делать с этим кг - не знаю. Выброшу. Вкусного растительного протеина вообще не существует, наверно.
Всем терпимости. Будьте счастливы от утреннего солнышка в окошке, от свежего воздуха по пути на работу, от всех мелочей, которые улыбают вас. Будьте здоровы💚
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1819 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 217,81g | Hh: 110,32g.
Aamiainen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Atech Nutrition Protein Casein Cappuccino. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Хортекс Смесь Mexico, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Atech Nutrition Protein Casein Cappuccino. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Жужик - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Южанка, Добрый день, не могу понять как вы внесли информацию о себе под ником или это возможно только в премиум версии ?
17 maalis 21 jäseneltä: Galinka_sushka
|
у меня тоже весы истерички)))))) я фиксирую самый высокий показатель.
17 maalis 21 jäseneltä: Юлька-Жулька
|
Это можно только в полной версии через поисковик. Там будет пункт биография справа.
17 maalis 21 jäseneltä: Южанkа
|
Юлька, вот я тоже стала опираться на максимальный. В след месяце закажу себе механические немецкие весы и электронные с биометрией.
17 maalis 21 jäseneltä: Южанkа
|
Отличная будет покупка! Потом пожалуйста свой отзыв по весам!)
17 maalis 21 jäseneltä: Юлька-Жулька
|
Знакомая проблема! У меня кривые полы в доме, и вечно разбег показаний 1-2 кг...
А насчёт протеина - читала, что его в ПП выпечку хорошо добавлять, очень много рецептов с отрубями, можно в них как раз использовать клетчатку. А там уж на вкус, на цвет...
17 maalis 21 jäseneltä: Firefreent
|
17 maalis 21 jäseneltä: Galinka_sushka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|