Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1650 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 124,99g | Hh: 208,67g.
Aamiainen: Fine Life Гуакамоле, Bombbar Vegan Danish Roll, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Красные Помидоры, Шпинат, Яйцо. Lounas: Азбука Вкуса Салат с Креветками и Диким Рисом, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Bombbar Vegan Danish Roll. Päivällinen: Клементины, Зеленое Яблоко, Fine Life Гуакамоле , Красные Помидоры, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шпинат. Välipalat/Muut: Bombbar Vegan Danish Roll, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|