Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2013
|
137,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2762 kcal
|
Rasva: 137,55g | Prot: 115,15g | Hh: 275,18g.
Aamiainen: Vollkornnudeln, Kaffee mit Milch, Butter, Gouda, Kornachter Körnerbrot. Lounas: Hähnchen-Gemüse-Topf. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Backteig-Tintenfischringe, Pommes Frites (Mittel), Honig, Fettarmer Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Beerenmüsli, Haselnüsse. lisää...
|
|
3714 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|