Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1450 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 129,70g | Hh: 116,09g.
Aamiainen: Апельсин, Мистраль Бурый Рис Отварной, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Lounas: Огурец (с Кожурой), Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Минтай Запечённый. Päivällinen: Хлеб Черный, Сельская Новь Яйца Куриные, Landers Сыр Famiglia 30%, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|