Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1460 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 74,70g | Hh: 207,78g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tomato Paste (with Salt Added), Vegetable Stew (without Meat), White Rice, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). Lounas: KK Koya Mee Mamak. Päivällinen: Papayas. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|