Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1515 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 93,04g | Hh: 168,87g.
Aamiainen: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна. Lounas: Сиртаки Сыр, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Му-Му Борщ с Говядиной, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Välipalat/Muut: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|