Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2155 kcal
|
Rasva: 113,47g | Prot: 69,08g | Hh: 223,50g.
Aamiainen: Груша, Сахарная Пудра, ВкусВилл Тесто Фило, Vego Колбаса Постная, Черемушки Хлеб Зерновик, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Чай, Красные Помидоры, La Pina Арахисовая Паста, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Сушеный Кокос. Päivällinen: Грейпфрут, Европа Драники Постные, Чай, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, La Pina Арахисовая Паста, Банан, ВкусВилл Котлеты Соевые «Скандинавские». Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|