|
bub
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1433 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 68,45g | Hh: 182,99g.
Aamiainen: Teh Tawar, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Rendang, Nasi Putih. Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Gabus, Rolade, Nasi Kebuli. Välipalat/Muut: Max Tea Teh Tarik, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Brownies, Pepaya Muda, Pempek, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|