Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2163 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 111,45g | Hh: 229,64g.
Aamiainen: Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Hafermilch, Nesquik Kakaopulver, Hausgemachtes Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Soße Zum Braten Extra, Settele Eier-Spätzle, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Meggle Alpenbutter , Honig, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Pecorino, Homann Hering in Gelee, Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht. Välipalat/Muut: Andechser Natur Bio Skyr Vanille. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|