Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2431 kcal
|
Rasva: 108,79g | Prot: 135,57g | Hh: 224,21g.
Aamiainen: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Apfelsaft, Dolce Gusto Latte Macchiato, Edeka Früchtemix, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Lounas: Apfelküchle, Mischgemüse. Päivällinen: Mondamin Grießbrei Klassisch, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Eiweißbrot (35g), Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, Gouda, Apfelsaft. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DirtyGary
|