Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
922 kcal
|
Rasva: 29,59g | Prot: 123,64g | Hh: 36,47g.
Aamiainen: Vitapão Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Café. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Friboi Fraldinha Assada. Päivällinen: Fast Temaki Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Desnatado , Jussara Creme de Leite. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|