Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1839 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 108,78g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Tempe, Lumpia Basah, Tempe Mendoan, VECTORLABS Master Whey. Lounas: Nasi Putih, KFC Perkedel, KFC Paha Bawah Crispy, Tempe Mendoan, Lumpia Basah, Wortel Dimasak. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Ceplok, KFC Perkedel, Lumpia Basah. Välipalat/Muut: Rempeyek, Rempeyek. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|