Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1506 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 118,22g | Hh: 149,38g.
Aamiainen: Банан, Landers Сыр Famiglia 30%, Лук, Помидоры, Активиа Иогурт 3,5%, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Амка Творог Обезжиренный. Lounas: Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сиртаки Сыр, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Сиртаки Сыр, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. Välipalat/Muut: Global Village Имбирь Маринованный, Блины на Молоке. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|