Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1577 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 83,35g | Hh: 113,59g.
Aamiainen: Aldi Fleischwurst, Aldi Butterkäse, BackWerk Sonnenblumen-Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Äpfel, Aldi Magerquark. Päivällinen: Naturkind Leinsamen Vollkornbrot, REWE Kichererbsen, Be Light Feta, Essig, Extra Natives Olivenöl, Avocado, Rote Zwiebeln, Radieschen, Möhren, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kaffee mit Milch, Kohlrabi. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Jumppa - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 6 minuuttia, Hula Hoop - 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|