Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
844 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 42,42g | Hh: 116,46g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Labu, Madu. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Dada Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Päivällinen: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kurma, Haverjoy Instant Oats. Välipalat/Muut: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayusepti1989
|