20 maalis 21 jäseneltä: Anna.Asensio
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20 maalis 21 jäseneltä: lebula
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Anna, ánimo guapa. No te rayes. El otro día miré tu diario y siento decirte que comes muy poquito y tu cuerpo se aferra a ello. Muy poquito me refiero a kcal no a cantidades. Intenta subirlas, mínimo 1300/1400 kcal diarias y de comida lo más sana posible (sin galletas ni bollería... si quieres chocolate mínimo del 85% de pureza). Un abrazo y verás cómo lo consigues 💪🏻💪🏻
20 maalis 21 jäseneltä: estherpl28
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Anna todo lo que sube bajaaaa 😂 no te agobies. Por cierto, duda seria. Podéis ver el porcentaje de macros, kcal de otras personas? Llevo desde noviembre aquí y aun no lo sabía?? 😂😂😂
20 maalis 21 jäseneltä: martiusla
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Martiusla si, en la web... los macros no sé pero el calendario diario de lo que se apunta si (siempre que no lo tenga cerrado).
20 maalis 21 jäseneltä: estherpl28
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Lo que te dije Martiusla, la app no deja de sorprendernos xD
20 maalis 21 jäseneltä: lebula
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La app es un poco peñazo, no ves nada 😂. Hay que entrar en la web 😬
20 maalis 21 jäseneltä: estherpl28
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Por cierto... es tan malo comer un par de galletas al día? Suelo merendar unas de gullon, sin azúcar con chocolate (que eso no las hace más sanas) y desde entonces llevo mejor la dieta 😅
20 maalis 21 jäseneltä: lebula
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Primera noticia de la existencia de una web 😂 me siento una yaya de 90 años en pleno año 2021
20 maalis 21 jäseneltä: martiusla
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A ver lebula no es tan malo pero es mejor dejarlo como consumo ocasional y si acaso a diario sustituirlo por otras cosas dulces como dátiles 😂.
20 maalis 21 jäseneltä: estherpl28
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Mi diario es una locura porque muchas veces si estoy disfrutando con la familia y no peso algo lo cálculo a ojo y echando por arriba y lo mismo cuadro el día poniendo 2500 kcal de X alimento que es lo que pienso que he consumido en otras cosas 😅😅😅🤣🤣🤣🤣
20 maalis 21 jäseneltä: lebula
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Gracias por la aclaración Esther :) , trataré de dejar las galletas para el fin de semana
20 maalis 21 jäseneltä: lebula
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Yo no apunto tmp... los findes me despendolo 😂
20 maalis 21 jäseneltä: estherpl28
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Jajjaja yo tampoco sabia lo de la web, de hecho cada vez que me decís que habéis visto mi diario me quedo así como.... Como lo hacen? 😅 Y lo de subir calorías es que no se como hacerlo. Es decir, cereal legumbre prote lo peso según me dice la Nutri, y verduras puedo comer lo que sea. Con que puedo augmentar?? En que subo??
20 maalis 21 jäseneltä: Anna.Asensio
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Entonces entiendo que la nutricionista te ha dado una dieta de 1000/1200 kcal no ? 😅
20 maalis 21 jäseneltä: estherpl28
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Pues Esther si te soy sincera he deducido yo eso, porque la primera vez que fui le pregunte por las calorías totales y me dijo que no importaba, que no quería que me obsesionara con eso 🤷♀️, pero mi curiosidad pudo más y por eso me puse a investigar por Internet y fue cuando descubri esta App 😜
20 maalis 21 jäseneltä: Anna.Asensio
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Pues creo que es muy bajita 😔😔
20 maalis 21 jäseneltä: estherpl28
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son pocas calorías a menos que los findes vivas la vida loca y compenses calorías
20 maalis 21 jäseneltä: lebula
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Anna.Asensio veo que tu nutricionista y la mía estudiaron en el mismo sitio pq siempre que le preguntaba sobre las calorías diarias me decía lo mismo la jodía 😅
21 maalis 21 jäseneltä: Succubae
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Mis dos últimas dietistas no me dejaban probar ni la patata, ni el arroz, ni las legumbres. Yo comía pollo y ensalada nada más jajajajaja y encima si no perdía en vez de subirme las calorías (obviamente tenía un déficit calórico asombroso y me ponía en modo reservas y me estancaba) me las bajaba aun más. Recuerdo que una vez hice un cálculo calórico y me puso 800 kcal en un día. Hoy gracias a dios tengo más conocimiento gracias a mi endocrino, dietistas-nutricionistas verdaderamente profesionales, vosotros... y disfruto comiendo y perdiendo de peso 😍
21 maalis 21 jäseneltä: martiusla
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