Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2013
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 135,50g | Prot: 153,20g | Hh: 106,68g.
Aamiainen: Kraft Cool Whip, Blackberries , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain , SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. Lounas: Turkey Breast Meat , Trader Joe's Les Salades du Midi Spring Mix, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Daisy Sour Cream, Onions , Cilantro (Coriander) , Trader Joe's Salsa Verde. Päivällinen: Radish salsa, Pork Posole. Välipalat/Muut: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds, Mac's Snacks chicharrones pork cracklins. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|