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🧐 was sagt man dazu ?? Aber die Richtung stimmt.
Jetzt muss ich wohl doch langsam anfangen , mich wieder regelmäßig zu bewegen. Man sollte nich alles auf Corona oder das Wetter schieben ...! 😜
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100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
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1975 kcal
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Rasva: 51,27g | Prot: 113,50g | Hh: 268,58g.
Aamiainen: miree Frischkäse Meerrettich, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Kaffee. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gefrorene Melone (Kugeln), Knoblauch, Rote Zwiebeln, DM Bio Ghee, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja, Bio Sonne Bio-Risotto mit Steinpilzen und Tomaten. Päivällinen: Salzgurken, Aldi Sülzkotelett. Välipalat/Muut: Sinalco Isosport, Kaufland Sultaninen, Mandeln, Kaffee. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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