|
Решили с отпуском. С мамой поедем в Турцию в конце мая.🌴
Кто отдыхал там раньше в мае, подскажите, там холодно?🤔
Зато теперь временные рамки для похудения стали чёткими, надо приложить все усилия. 🙈
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2022 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 65,32g | Hh: 284,75g.
Aamiainen: Пиканта Кабачковая Икра, Наш Хлеб Бородинский Хлеб, Кофе, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Никитка Кукурузные Палочки, Кофе, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Сэн Сой Нори, Сэн Сой Соевый Соус, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Välipalat/Muut: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|