Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1350 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 95,36g | Hh: 140,61g.
Aamiainen: Перекресток Яблоко Гольден, Яичный Белок, Яичный Желток, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Natur Foods Арахис Небланшированный, Петербургский Фасовочный Комбинат Хлопья Овсяные «Геркулес». Lounas: Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Välipalat/Muut: Пятерочка Багет Французский , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|